Jakie znacie sposoby na zakwasy?

[Niezal]

Znacie jakieś skuteczne sposoby na zakwasy nóg?

[Niezal]

Poprzednim razem NA ZAKWASY stosowałem naprzemienny zimny i gorący prysznic – ale nie zauważyłem rezultatów. Trochę pomogła maść rozgrzewająca (przynajmniej zmniejszył się odczuwany ból), ale i tak cierpiałem przez 2 dni.
Mojego kumpla bardzo rozbawił sms, w którym napisałem, że szybciej chodzę bokiem niż do przodu 😎
Tak więc np. jazda rowerem NA bolesne już ZAKWASY raczej odpada

[Niezal]

PRZED – długa rozgrzewka, białko (?) i np. czekolada,
W TRAKCIE – czekolada,
ZARAZ PO – powolny trucht albo jazda na rowerze, piwo w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych, witamina C, gorąca kąpiel, nogi do góry :->
NA ZAKWASY – masaż, zimny i gorący prysznic, maść rozgrzewająca.

[Niezal]

Po jakimś czasie przechodzą, ale trzeba regularnie ćwiczyć, bo jak robisz za duże przerwy np. tygodniowe, to nie dziw się, że nie możesz się ich pozbyć.

[Niezal]

Pierwsze primo – przetrenowałem w poniedziałek. Zlekceważyłem charakterystyczne drżenie mięśni (coś takiego jak przy wchodzeniu na szczyt w Tatrach – nie chcesz ale musisz, więc opierasz się na drżącej stopie), piłem kawę i zmarzłem wieczorem. We wtorek – najpierw rano powtórka z rozrywki, a potem totalny bezruch przed komputerem. Wynik nie najgorszy, ale lekka bolesność podczas masowania jest

[Niezal]

Na zakwasy? – coz innego, jak nie magnez? A najlepiej jakis sprawdzony! Moja mama – farmaceutka poleca Chela-Mag B6, bowiem sie doskonale wchlania.

[Autor]

Wpisy